肝经在哪里怎么敲肝经

肝经在身体的一条线上，在大拇脚趾和足背处相交的位置。敲打肝经的方法是用拇指指腹或小鱼际的着力点，从内侧向外侧进行推揉、拍打。

肝经是一条沿着人体大腿外侧中线循行的经脉，起于足大阴交穴，止于巅顶的太冲穴，主要功能为疏泄肝气、调畅情志等。患者可以将大拇脚趾向上弯曲成90度，然后用另一只手的大拇指指甲端或者小鱼际肌，在大拇脚趾上由内向外轻快地叩击3-5分钟，直到局部有酸胀感为止。也可以用手掌根或者是手指指腹，在肝经上的穴位适度按压1-2分钟，如太冲穴、间不容穴等，以感到轻微疼痛为宜，能够促进气血运行，起到疏通肝气的作用。

日常生活中应注意避免熬夜，规律作息，保证充足的睡眠时间，以免影响肝脏正常排毒。同时注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、烧烤等，以免加重肝脏负担。