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取消关注痛经量大可以喝乌鸡红枣当归汤、人参鸡汤、枸杞鸡汤、阿胶鸡汤、党参鸡汤等以缓解症状,但食物并不能完全替代治疗。
1.乌鸡红枣当归汤
乌鸡红枣当归汤中,乌鸡、当归、红枣等食材具有补血益气的功效。其中,当归能够活血调经,对于缓解痛经有一定的作用。适量饮用可以改善痛经的症状,但不宜过量,以免引起上火。
2.人参鸡汤
人参鸡汤由人参、鸡肉等制成,人参可补元气、生津液,对调理气血有帮助,能辅助缓解痛经症状。痛经患者适当进食有助于补充体力,增强机体免疫力。
3.枸杞鸡汤
枸杞鸡汤以枸杞子、鸡肉为主要原料,枸杞子入肝肾二经,具有滋补肝肾的作用,能辅助缓解痛经引起的不适症状。该品适合月经期间体质虚弱者食用,能起到一定的滋补效果。
4.阿胶鸡汤
阿胶鸡汤中的阿胶具有养阴润燥、止血的功效,痛经可能是体内气血运行不畅所致,此时使用阿胶进行治疗,有利于促进血液循环,从而达到缓解疼痛的目的。对于痛经伴有出血量多的情况也有一定作用。
5.党参鸡汤
党参鸡汤选用党参、鸡肉作为主要材料,党参具有健脾补肺、养血生津的功效,对于脾胃虚弱导致的痛经有一定缓解作用。痛经患者平时应避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以免加重腹部不适感。
建议痛经女性避免过度劳累,保持充足睡眠,注意保暖,尤其是下腹部及腰部的保暖。饮食方面宜清淡,尽量不吃寒凉、刺激性的食物,如冰淇淋、麻辣火锅等。