来例假垫枕头可以改善痛经吗

来例假垫枕头可以改善痛经。

来例假期间垫枕头可以抬高下肢，促进静脉血液回流，进而减轻盆腔淤血状态，缓解痛经症状。此外，还可以放松肌肉，也有助于缓解腹痛。

如果患者痛经严重或持续时间较长，可能需要遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、酮洛芬等止痛药物治疗。

在月经期，建议女性注意保暖，避免剧烈运动，以免加重腹部不适感。若疼痛无法忍受或伴有其他异常症状，则需及时就医诊治。