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取消关注一年四季当中春天是属木,而人体当中肝脏也是木性,因此春季非常容易出现肝旺的现象,这个季节大家需要格外注意保护调理好肝脏,将肝血养足,那么春季预防乙肝要如何饮食呢?下面就教给大家春季饮食上预防乙肝的方法。
春季预防乙肝要如何饮食呢?春季饮食上预防乙肝的方法:
1、护肝要少吃酸辣
中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味,五味入五脏,分别是酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。如果大家在平常生活中吃太多酸辣食物,最终伤害的就是肝脏,因此希望大家在春季要少吃酸辣,多吃一些新鲜的带芽的蔬菜,比如豆芽、韭菜、菠菜等。
2、保肝小酌一下多喝下火饮料
都会喝酒会伤害肝脏,不过在春季少喝点酒对肝脏反而是有好处的,适当的摄入酒精对肝气有升发作用,不然肝气长期在体内是会导致肝火旺盛的。如果大家肝火旺盛的话建议大家可以食用银花、麦冬、甘草水、菊花、枸杞茶来进行调养,这些可以降火。
3、春天多喝绿豆汤
建议大家在春季的时候多喝绿豆汤,我们知道绿豆汤是可以养肝的,并且能够帮助大家排毒,减轻肝脏负担,既有效地杀死对肝脏有害物质,又能清热,给旺盛的肝火浇盆冷水。
现在很多人的乙肝都是熬夜熬出来的,春季如果想让你的肝火平息,医生认为除了好好食疗之外,最重要的还是要保证足够的睡眠。现代人日夜颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。
春季预防乙肝要如何饮食呢?春季饮食上预防乙肝需要做的主要有三点,分别是要少吃酸辣、小酌一下多喝下火饮料、多喝绿豆汤,希望大家在春季的时候能够在饮食上这么去做,并且多注意休息,这样就能预防乙肝了。
主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院 肝病消化中心
主任医师
南京市第二医院 妇产科
主任医师
南京市第二医院 肝病科
主任医师
北京市大兴区中西医结合医院 中医肿瘤科
副主任医师
广东省工人医院 中医科