肝病新媒体
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 肝病 > 肝病新媒体

患上脂肪肝的人,饮食再不留意三点,医生也难帮!

举报/反馈
2019-03-25 18:45:0039健康网

脂肪肝的出现多数情况下和不健康的生活习惯有关,比如喜欢吃油腻以及脂肪含量比较高的食物。改善脂肪肝不仅需要加强饮食控制,还可以选择其他一些可以抑制脂肪肝的食物。

脂肪肝的出现与饮食习惯密切相关,想要降低疾病发病概率,避免对健康的伤害就需要掌握一定的饮食禁忌。

抑制脂肪肝这些食物有帮助

1、玉米

玉米当中含有丰富的营养物质,包括钙元素、硒元素、卵磷脂以及多种维生素等,这些物质可以帮助降低血液当中胆固醇的含量,自然也就可以帮助达到治疗脂肪肝的效果。

2、燕麦

在燕麦中含有很多营养物质,其中的水溶性纤维可以抑制肠道吸收胆固醇,自然也就可以控制血压当中胆固醇的含量,只有血脂降低,对脂肪肝的控制也有很好的效果。

3、海带

海带也是一种营养物质比较多的食物,尤其是其中的牛磺酸可以帮助降低胆固醇降低血脂。此外,海带中含有一种叫做纤维和藻酸的物质,这种物质可以帮助阻止胆固醇的吸收,将身体吸收胆固醇的源头制止,自然也就可以改善脂肪肝。

4、苹果

在苹果中含有很多的营养物质,其中钾元素这种物质可以保持内环境稳定,在一定程度上可以预防包括高血压、高血脂在内的心脑血管疾病,有助于改善脂肪肝。

5、洋葱

洋葱是杀菌效果非常好的一种物质,这是因为在洋葱当中含有烯丙二硫化物和硫氨基酸,在这两种物质的作用之下可以让血脂值降低,自然也就可以防止动脉硬化、高血脂出现,对脂肪肝也有很大的改善。

在生活中很多食物都可以帮助降低血液当中的血脂含量,首先可以阻止脂肪肝更加严重,此外脂肪缺乏分解的时候也会分解肝细胞当中的脂肪,自然对脂肪肝有很好的改善效果。当然,除了吃这些食物之外,在日常方面也有很多需要注意起来。

脂肪肝患者的饮食注意事项

▲ 营养不可太单一

脂肪肝患者一定要限制营养物质的摄入,而且营养物质要全面。脂肪肝患者本来肝功能就比较差,如果缺乏营养,会伤害肝脏。

▲ 远离酒精

喝酒会伤害到肝脏的健康,而且临床数据显示,对待轻度脂肪肝患者一般在禁酒6周左右就会有明显的改善,而且脂肪肝患者如果继续喝酒还会导致肝脏纤维化,并诱发肝硬化。

▲ 补充维生素

脂肪肝患者的肝功能代谢本身就存在异常,而维生素代谢需要肝脏的支持,因此想要保障肝脏正常就需要摄入更多的维生素。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯