39健康

饭后喝茶的男性易患脂肪肝

  很多男性都有饭的习惯,但是这样到底好不好呢?有关人员研究发现,脂肪肝的形成与食和生活习惯密切相关,因此,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。有一点要特别提醒的是,现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防。进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重。

  很多男性都有饭后喝茶的习惯,但是这样到底好不好呢?有关人员研究发现,脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,所以预防脂肪肝还要从饮食上抓起。

  首先要控制饮酒。绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10个小时后才能代谢掉体内的所有酒精。经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会对肝脏造成一定的伤害,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮,最好坐到不饮。

  特别要注意的是,很多人在吃饭后习惯性的喝杯茶,其实这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,很容易导致便秘的发生,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而易导致脂肪肝的发生,本身有脂肪肝的患者病情还会加剧。

  那么应该如何能预防脂肪肝呢?饮食定量很重要,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的三分之一为宜;营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,尽量少吃动物的脂肪和内脏。进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持良好的体重;适当的做一些体力劳动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,提高肝脏的功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制好,达到一个相对稳定的水平。

  最后,我们知道了饭后喝茶并不好,不利于脂肪肝的预防,因此,男性朋友们在饭后不要立即喝茶,最好过一两个小时再喝。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(责任编辑:单文贤 实习编辑:柯宗兴)

2011-05-24 01:31:00浏览64举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

蔡磊主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
男子晨跑一年,脂肪肝转为肝癌怎么回事,怎么办
男子晨跑一年脂肪肝转为肝癌可能是由于不良生活习惯未改变、饮食不合理、脂肪肝程度严重、环境因素影响、潜在疾病恶化等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。 1.不良生活习惯未改变 虽然坚持晨跑,但仍有熬夜、饮酒过度、长期精神压力大等不良习惯,这些因素持续对肝脏造成损害从而诱发肝癌。患者每天应在10点之前上床睡觉,避免熬夜,同时可通过听轻音乐等方式缓解精神压力。 2.饮食不合理 跑步的同时没有调整饮食结构,依然大量摄入高脂肪、高热量、高糖的食物,肝脏负担无法有效减轻,导致病变发展成肝癌。患者应增加蔬菜、水果的摄入,如每天保证摄入至少300克蔬菜和300克水果。 3.脂肪肝程度严重 原本的脂肪肝已经发展到非常严重的阶段,肝脏细胞受损严重,即便进行了一年的晨跑,但之前的损害已无法逆转,进而发展为肝癌。患者可每周安排2-3餐食用富含优质蛋白且低脂肪的鱼肉,减轻肝脏负担。 4.环境因素影响 长期处于有化学污染、辐射等不良环境中,这些环境因素与跑步同时作用于身体,对肝脏造成叠加伤害,最终引发肝癌。患者在不良环境中应穿戴好防护装备,如在有化学污染环境中佩戴专业防护口罩等。 5.潜在疾病恶化 可能本身肝脏就存在除脂肪肝外的其他疾病隐患,比如肝脏的慢性炎症或者某些遗传易感性问题,在跑步期间这些问题逐渐恶化导致肝癌。患者应定期进行全面的肝脏检查,每半年一次,包括肝功能、肝脏超声等相关项目。 建议肝癌患者必要时可进行肝切除术,术前需完善心肺功能、凝血功能等检查,确保手术安全。还需注意避免过度劳累,保持心情舒畅,减少不良情绪刺激。
蔡磊主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
男子晨跑一年脂肪肝为什么转化为肝癌
男子晨跑一年脂肪肝却转化为肝癌可能是多种因素综合作用的结果,如运动方式不科学、饮食未调整、忽视病情监测、生活不良因素影响、个体差异及潜在病因等。1.运动方式不科学:如果晨跑的强度过大或方法不当,可能会给身体带来过度的负担,尤其是对肝脏造成一定的损伤。比如过度疲劳可能影响肝脏的代谢和修复功能。2.饮食未调整:仅仅依靠晨跑而不改变不良饮食习惯,继续大量摄入高脂肪、高糖、高热量食物,会使肝脏持续处于脂肪堆积状态,加重脂肪肝病情,进而增加癌变风险。3.忽视病情监测:虽然坚持晨跑,但可能没有定期去医院进行肝功能等检查,无法及时了解脂肪肝的发展情况,错过最佳治疗时机。4.生活不良因素影响:可能存在长期熬夜、精神压力大、吸烟、饮酒等不良习惯,这些都会进一步损害肝脏,促使脂肪肝向肝癌转变。5.个体差异及潜在病因:每个人的身体状况不同,可能存在一些遗传因素或潜在的肝脏疾病未被发现,与脂肪肝共同作用,增加了肝癌发生的可能性。对于患有脂肪肝的人,建议在医生指导下制定科学合理的运动和饮食计划,确保运动适度且饮食健康。其次,要定期进行身体检查,密切关注脂肪肝的病情变化。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地