莫让脂肪“占领”你的肝

　　心肝宝贝是人们用来称呼世上最珍贵的东西，心和肝对于人体来说名副其实，但最珍贵的心和肝往往最容易受到伤害，心血管疾病已得到大众的重视，但是肝病，尤其是不健康生活方式引起的脂肪肝，侵蚀着众多青壮年精英，这群人往往是血脂异常伴随脂肪肝，看来“肝宝贝”也应多多爱护 。

　　悄悄袭来的脂肪肝

　　肝脏是胆固醇合成和代谢的“化学工厂”，疾病和不健康的生活方式会导致肝脏脂肪代谢异常，脂肪过多的沉积在肝脏形成脂肪肝。正常肝脏的脂肪重量只占肝重量的2%～3%，而脂肪肝时脂肪超过肝重量的5%，严重时脂肪重量可占到40%～50%，太多的脂肪淤积在肝脏细胞内，鸠占鹊巢，使肝脏无法正常工作。就好比一部机器有太多的油泥，就无法正常工作了。

　　据统计，非酒精性脂肪肝在全球的患病率大约为20%，国内的流行病调查显示，北京成年人脂肪肝患病率已达15.35%。按北京人口1700万计算，北京目前脂肪肝人数达到260万人。脂肪肝起病隐匿，病程漫长，患者大多没有症状，容易被忽视。随着体检的普及，通过B超诊断出的脂肪肝患者日益增多，肝脏脂肪含量〉5%就可以诊断为脂肪肝，但是肝脏脂肪含量〉30%时B超检查才能检测出来，也就是说，当B超和CT诊断出脂肪肝时，已经不是早期了。病情持续发展会表现出食欲减退、乏力、上腹不适、嗳气、肝区胀满等症状。单纯的脂肪肝会转成脂肪性肝炎，脂肪肝病人以肝细胞损伤为主，肝纤维化的发生率高达25%，其中部分患者会发展成肝硬化。脂肪肝还会合并血脂异常，促进动脉粥样硬化形成，导致胰岛素敏感性下降，诱发或导致冠心病、糖尿病和高血压等。因此应积极的治疗脂肪肝，阻止其发展，大多数脂肪肝是可以治愈的。

　　脂肪肝可防可治

　　脂肪肝的治疗首先要去除病因，脂肪肝可能是由于糖尿病、内分泌紊乱、药物等原因引起。其次要控制饮食，要做到什么都吃,摄取多种食物,这样才能满足人体对营养元素的需求，建议摄取高蛋白质、高纤维素、低糖、低脂肪的食物，长期大量饮酒者应戒酒。吃的食材要注意，饮食的习惯也有讲究，首先要饭前喝汤，可使食欲中枢兴奋下降，食量会自动减少约1/3，起到节食减肥的作用。其次要每餐坚持七八分饱，俗话说的好“要想身体安，三分饥和寒”，记住这一点对延年益寿很有好处。

　　控制饮食同时，运动也是必不可少的。暴走妈妈的故事大家都有所耳闻，这位母亲名叫陈玉蓉，患有重度脂肪肝，为了割肝救子，211天每天坚持走10公里，奇迹发生了，重度脂肪肝消失了，我们在感慨母爱伟大的同时，也看到了运动对于脂肪肝的治疗效果。大家运动要做到“三、五、七”：三是指每次运动要在30分钟以上，因为运动初期消耗的是储存在人体的糖原 ，大约需要20分钟，之后才消耗皮下和肝脏的脂肪;五是指运动要持之以恒，每周要运动5次左右;七是指运动量，有氧运动强度“以运动后心率+年龄=170左右”为宜。

　　药物治疗也是脂肪肝重要的治疗手段，脂肪肝患者调脂治疗可以降低肝细胞脂变率，抑制脂肪肝的形成，有效治疗脂肪肝。并且调脂治疗还可以防治脂肪肝患者心脑血管疾病的发生，但是调脂药对肝功能都有影响，脂肪肝患者本身多有转氨酶异常，加上服用药物，对肝脏的影响明显增大，易引起严重肝功能受损，因此脂肪肝患者应慎重选择更加安全的调脂药，临床研究证明，血脂康作为调脂中药，脂肪肝患者服用后可明显改善B超结果，减少脂肪在肝脏内的淤积，同时调节多项血脂指标，改善肝功能，改善症状。国家的九五课题，中国冠心病二级预防研究还证实，长期服用血脂康可显著减少心脑血管危险事件，用药过程中未发生肝功能损害等严重不良反应。因此说，血脂康治疗脂肪肝的同时，还可保护心脑血管，起到“保肝护心”的作用。

　　脂肪肝悄悄地侵蚀身体的健康，会引起或加重心脑血管疾病和糖尿病等重症，对其防治是很有必要的，要做好饮食、运动和药物的综合治疗，选择有效安全的调脂药物，保肝护心，健康一生。

（实习编辑：李杏）