适合类风湿的养生茶

适合类风湿的养生茶包括生姜、绿茶、蒲公英根、菊花、西洋参等。需要强调的是，虽然这些食物对缓解类风湿症状有益，但并不能替代医学治疗。

1.生姜

生姜具有促进血液循环的作用，对于缓解关节肿胀、疼痛有帮助作用。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状。

2.绿茶

绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，对改善类风湿性关节炎的症状有一定的辅助效果。但是不建议空腹饮用绿茶，以免刺激肠胃道，出现腹泻、恶心等不良反应。

3.蒲公英根

蒲公英根茶能够起到利尿消肿的效果，有利于消除水肿，从而达到祛湿的目的。但是要注意避免长期大量地喝蒲公英根茶，否则可能会导致机体出现脾胃虚寒的情况发生。

4.菊花

菊花茶具有清热解毒的功效，可以缓解因风邪侵袭引起的关节肿痛等症状。但是菊花性质偏寒凉，长期或过量服用可能引起脾胃虚寒，因此体质虚寒者慎用。

5.西洋参

西洋参茶能补气养阴、清热生津，适用于治疗肺虚久咳、失血、咽干口渴、热病伤阴、内热消渴。但外感风寒、风热感冒、肝阳上亢、湿热郁火者慎用。

患者平时要保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，如慢走、打太极拳等，以增强身体抵抗力。