什么豆类类风湿吃了好

类风湿患者可以适量食用黑豆、红豆、绿豆、黄豆和豌豆。需注意的是，虽然这些豆类对类风湿患者有益，但并不能替代传统医学治疗。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，可以调节免疫系统功能，进而缓解类风湿症状。此外还可以补充身体所需要的营养物质，如蛋白质、脂肪等，有助于增强体质。

2.红豆

红豆含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善血液循环，辅助减轻关节肿胀和疼痛。经常吃红豆还能够起到利尿消肿的作用，对于水肿型肥胖也有一定的效果。

3.绿豆

绿豆具有清热解毒的功效，对缓解类风湿患者的炎症有一定的帮助作用。适量食用绿豆可促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，但不宜过量以免引起腹泻。

4.黄豆

黄豆中含有大豆异黄酮，该物质具有弱雌激素活性，能有效抑制类风湿性关节炎的发展。黄豆中还含有的卵磷脂有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但是注意不要过量摄入，否则可能会导致消化不良。

5.豌豆

豌豆中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助减少类风湿患者因氧化应激引起的关节损伤。豌豆还富含钾元素，有助于维持血压平衡，预防由高血压引发的心脑血管并发症。但需注意豌豆属于易致敏食品，过敏体质者慎用。

建议患者平时要合理饮食，避免暴饮暴食，还要适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。