风湿患者务必学会饮食调理

　　众所周知，风湿病患者在日常生活中一定要注意保暖。除此之外，在吃的方面有没有什么需要风湿病患者注意的呢?当然有，而且如果在饮食上调理得当，还会对风湿病患者的康复起到一定的帮助作用呢。究竟风湿病患者在饮食上该如何调节呢?下面我们就来讨论一下。

　　曾经做过这样的一个实验：同时让16名风湿性关节炎患者每天都吃肥肉、油炸食品。实验结果为：风湿病患者的关节炎更加严重了，而且有的人还出现关节肿大、僵硬等症状。实验停止后，患者的关节又恢复了。通过这个实验我们不难得出这样的结论：风湿病患者不宜吃高脂肪的食物，但是要选择含有丰富蛋白质和维生素的食物。

　　风湿病患者不要吃生冷、刺激性强的食物，否则会对身体的各个关节产生刺激，导致病情恶化。有些风湿病患者认为经常喝些药酒，会对身体健康的恢复起促进作用。这得具体情况具体分析，有些人适合药酒，有些人就对药酒比较敏感，不适合药酒。因为虽然是药酒，但仍然是辛辣的，刺激性比较强。尤其是患者在南方居住，则更不适合饮用药酒，因为南方本身湿气较重，而酒中再加上中药，则会对肝、脾产生损害。

　　有些风湿病患者在久病不愈的情况下，会选择药膳作为治疗疾病的辅助手段。但是风湿病患者在配置药膳时，一定要按照中医师的指示，而且要根据病情的不同，采取虚者补之、实者泄之、寒者热之、热者寒之的方法。

　　风湿病患者在饮食上多加留心，会起到意想不到的治疗疾病的效果。

　　1、风湿病患者长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等。

　　2、应增加优质蛋白质、高维生素食物及钙剂、含锌剂的摄入。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，能导致病情加重，应尽量少服用。

　　1、饮食调养：类风湿关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，可能会加重病情，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。

　　2、注意保暖、难免受寒、受潮：中医认为，风寒湿是本病的重要发病诱因，大多数患者受天气变化等刺激而关节肿胀、疼痛，往往使平时处于稳定期的患者前功尽弃。勿用冷水洗物及洗澡次数应减少。

　　3、避免感冒，预防细菌感染：因为这些因素会引发病情加重，一旦感冒或感染，应积极针对治疗。

　　4、注意劳逸结合，有充分的休息和睡眠时间，在急性病期应绝对卧床休息，慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。功能锻炼有：体操、关节操、太级拳等。

　　5、类风湿性关节炎患者可出现关节畸形、活动受限，个别关节可能完全不能活动，因而影响工作和日常生活，甚至部分晚期病人生活不能自理。为了防止这种不良后果产生，应该医生嘱咐，患者病变关节尽可能处于正常功能状态。

　　列举正常人关节的活动范围如下供参考：

　　(1)掌指及指间关节各屈曲45°。

　　(2)拇指置对掌位。

　　(3)腕关节背伸30°，轻度尺侧偏(即向外侧偏移)。

　　(4)肘关节屈曲90°。

　　(5)肩关节外展45~60°，前屈30-45°，外旋15-20°。

　　(6)躁关节90~95°

　　(7)膝关节屈曲5~10°

（实习编辑：郭婷婷）