酸奶已经成为健康饮品的代名词，喜欢喝酸奶的人越来越多，但很多人去超市挑选的时候，仍然存在误区，比如，认为酸奶越浓稠，质量就越好。事实上，浓稠的酸奶口感比较爽润，但品质却不见得更好。

很早之前，酸奶的营养价值就被肯定，因而广受欢迎，尤其对减肥人士而言，可谓是“圣品”。酸酸甜甜的味道，浓稠的口感，刺激你的味蕾。然而酸奶的种类越出越多，功能也越来越多，精明的你会如何选购呢？

每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶(125-250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

到了夏季之后，人们对于酸奶的需求量大大增加。超市中的酸奶口味也是很多，可供人们选择。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。

你有没有注意过，超市冷柜中的牛奶已经越来越少，形形色色的酸奶却开始大量占领市场，深受从3岁小孩到80岁老人的喜爱。那么，除了大家熟知的可以调节肠胃功能外，酸奶还有怎样的好处呢。

酸奶不宜加热，因为酸牛奶中存在的乳酸菌系活的细菌，如果经过加热或用开水冲饮，活的乳酸菌就会被杀死，使酸牛奶失去其特有的保健作用。

亚华牧场酸奶选用优质鲜奶，经乳酸菌发酵制得，不仅十分营养，还很健康。

富含蛋白质、氨基酸、维生素和活性乳酸菌(每克含有106个)，能有效调节肠道内菌群平衡，清除体内垃圾，促进消化吸收。

亚华香蕉酸奶选用优质鲜奶，经乳酸菌发酵制得，散发着香蕉的独特风味，美味又营养。

亚华菠萝酸奶选用优质鲜奶，经乳酸菌发酵制得，美味营养又健康。

亚华黄桃果粒酸奶特别添加黄桃果粒，口感更加酸甜爽口。

亚华酸奶选用优质鲜奶，经DVI生物菌发酵制得，富含人体健康必需的活性乳酸菌，更多营养，更易吸收。

亚华牧场酸奶选用优质鲜奶，经DVI生物菌发酵制得，富含人体健康必需的活性乳酸菌，更多营养，更易吸收。

亚华芦荟果粒酸奶特别添加芦荟果粒，口感更加酸甜爽口。

细腻柔滑的光明酸奶中，加入纯天然的水果粒，兼得健康与美味，是注重营养与口味、关注家人健康的中等收入女性的上品。

健能AB100益生菌优酪乳酸牛奶可发促进消化增强免疫力，主要对对象是注重营养与口味，关注家人健康的女性。

光明健能AB100可以促进消化，增强免疫力，主要针对注重营养与口味，关注家人健康的女性。

光明畅优优酪乳酸牛奶主要是针对18-45岁生活节奏快，喜欢尝试新事物，饮食没有规律，常被肠道问题困扰的女性。

达能特浓酸牛奶融合新鲜果粒，含有达能活性菌群，带给消费者健康和美味的双重享受。

达能杯装特浓酸牛奶含有4种活菌，帮助中国消费者保持肠胃健康。同时也带来香浓的美味感受。

达能特浓酸牛奶含有4种活菌，帮助中国消费者保持肠胃健康，同时也带来香浓的美味感受。

三鹿高钙无蔗糖酸牛奶以鲜牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成;添加了更易人体吸收的乳酸钙，同时由阿斯巴甜代替蔗糖，为那些需要补钙、限制摄取蔗糖的人群带来了新的健康选择。

三鹿益生菌酸牛奶采用益生菌发酵，还添加低聚异麦芽糖(双歧因子)有利于肠道内益生菌增殖;营养丰富，酸甜适口，为佐餐，休闲之佳品。

三鹿高钙酸牛奶特别添加有利于人体吸收的活性乳酸钙钙，集营养和补钙于一身;独立小包装，饮用更方便，酸甜适口，为佐餐休闲之佳品。

三鹿无蔗糖酸牛奶使用阿斯巴甜代替蔗糖，可被人体自然吸收，为那些限制摄取蔗糖的人群带来健康选择。

三鹿大果粒酸奶中都添加了养颜护肤的玫瑰花蜜，口感更清新，定位更专业，为爱美女士量身打造。

三鹿大果粒酸奶采用造型独特的246克大塑料杯包装，采用复合果粒，目前具有三种口味：芒果加黄桃、草莓加桑葚、橘子加椰果。每杯中都添加了养颜护肤的玫瑰花蜜，口感更清新，定位更专业，为爱美女士量身打造。

三鹿酸牛奶以优质鲜牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成;饮用方便，营养丰富，酸甜适口，为佐餐、休闲佳品。

三鹿200g酸牛奶以优质鲜牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成;饮用方便，营养丰富，酸甜适口，为佐餐、休闲之佳品。

三鹿绿豆沙酸牛奶将酸奶品种按照季节需求细分，添加了冰糖、绿豆沙等解暑、降温的配料成份，强调产品口感清爽、好喝不上火的卖点，开创夏季酸奶市场的先河，成为夏季酸奶新品类的代表。

三鹿红枣酸牛奶特别添加天然鲜枣汁，口感浓郁，大枣的药食同源之理历来都被医家极为重视，因此大枣酸牛奶的滋补、营养价值也成为中老年、青少年及女性消费者的首选。

益生菌晶元体是蒙牛公司引进国际生物高科技产品，益生菌通过三层包埋，免受胃酸、胆汁破坏，可以顺利到达小肠和大肠，并有效定植，提高益生菌的存活率。

蒙牛袋装酸奶采用纯正优质牛奶精制而成，天然新鲜，奶香浓郁、顺滑适口，不仅有很高的营养价值，更有令人心动的价格，让您爱不释口。

蒙牛爱克林酸奶是蒙牛新推出的一款包装独特新奇的酸奶，特别添加了蒙牛与全球益生菌培育专家共同研制的适合中国人肠道特征的LABS益生菌群，给家人带来更多的健康。

蒙牛酸酸乳富含活性益生菌，让你获得营养补充与肠道健康的双重体验，更有酸酸甜甜的冰爽口感，使您在美味与健康间自由切换。

：“Her闲情”是蒙牛乳业在国内首创的高科技益生菌饮品，它含有蒙牛从法国引进的AB益生菌株，能促进营养吸收，增强免疫力，让你在时尚中品味闲情，在闲情中滋养美丽。

蒙牛一杯两吃酸牛奶保持了蒙牛酸奶一贯天然和浓郁风味，配以两种新鲜水果果粒，让你一次尝到两种水果。还可以自由组合，随意搭配，创造出更多精彩美味。

蒙牛大果粒酸牛奶，有仅有超大新鲜果粒，还有丰富的活性益生菌，让酸奶更营养，并增强酸奶浓香的口感，活性益生菌能维护肠道菌群生态平衡，保持肠道健康。

蒙牛大果粒酸牛奶是蒙牛新推出的一款全脂果粒酸牛奶。超大新鲜果粒的加入，使酸奶的风味更自然、营养更多、吃起来更过瘾。

佐餐酸奶系列酸奶保持了蒙牛酸奶一贯天然和浓郁风味，更辅以麦片、果仁等真材实料，创造出更多美妙口感和营养组合，适宜代餐食用、补充营养。

蒙牛凝固型酸牛奶选用高品质纯鲜牛奶发酵而成，特别添加具有调节肠道、提高免疫力功效的双株活性乳酸菌。口感更加香浓、爽口、细腻。养胃又护胃，每一口都是那么的浓纯香。

蒙牛子母杯草莓酸奶中含有丰富的活性益生菌，利于肠胃健康，更配以新鲜的草莓，可依自己的口味随心调配，轻轻搅拌即可创造出绝妙口感。

蒙牛粒多浓酸牛奶是蒙牛最新推出的一款风味独特的果粒谷物酸奶，特别添加天然杏肉与多种混合谷物，使酸奶别具风味，口感细腻、香醇，颗粒多，浓香多。

蒙牛原味酸奶营养丰富，富含乳酸菌，钙和其它营养成份，有助于分解和清除体内垃圾，保护肠胃，维护人体健康。

蒙牛复合果粒酸奶实现水果与酸奶的美妙组合，带来诱人的新鲜体验。

蒙牛多纤酸牛奶采用优质鲜牛奶发酵而成，特别添加膳食纤维和双株活性乳酸菌，具有清洁肠胃、提高免疫力、美容养颜等作用。

蒙牛特品酸牛奶口感香浓、順滑、细腻，美容又塑身，是时尚爱美女性的新宠!

蒙牛桶装酸牛奶富含活性益生菌，富含钙和其他营养成份，有助于少年儿童身体的生长发育，采用家庭大包装，便于储存，美味又经济。

蒙牛屋顶包酸牛奶是针对中国人肠道特点设计的活性益生菌群，其菌株纯正、活力更强，增加肠内有益菌群，蒙牛益生菌酸奶，您一生的好酸奶。

蒙牛益生菌酸奶风味浓郁，营养丰富，是健康美味的时尚选择。

蒙牛LABS益生菌猕猴桃酸奶富含丹麦的L、A、B、S四种活性益生菌，能够很好的促进人体肠道内的菌群平衡。

蒙牛LABS益生菌提子酸奶，口感好，风味好，营养也很好，是你一生的好选择。

蒙牛LABS益生菌黄桃酸奶口味浓纯香，营养丰富，是老百姓一生的好选择。

蒙牛LABS益生菌酸奶特别添加了来自丹麦的L、A、B、S四种活性益生菌，它是根据中国人的肠道特征，专门为中国人培育的优质菌种。

蒙牛LABS益生菌酸牛奶是蒙牛全面升级的高品质酸牛奶。它精选优质的鲜牛奶精制而成。

蒙牛LABS益生菌酸奶添加L、A、B、S活性益生菌群，不仅使酸奶口味更加浓纯香，而且营养丰富，是老百姓一生的好选择。

蒙牛普杯酸牛奶不仅含有丰富的优质乳钙和活性有益菌，更有多种口味可供选择，满足不同的口感享受。

大粒果实酸奶是当今最HOT的时尚点心，可以随心替代早餐、午餐;又因其特别添加天然植物成分，轻松美容，滋润养颜，是时尚女性的倾心之选。

蒙牛冠益乳酸牛奶独有的BB冠菌——能有效平衡肠道健康，增添健康活力。

冠菌健康，冠菌美味，冠菌品质。

蒙牛冠益乳酸牛奶是纯鲜牛奶发酵，香醇口感，回味无穷。

蒙牛冠益乳酸牛奶富含BB—12益生菌，采用利乐保鲜包装，100%纯鲜牛奶发酵，口感细腻、香醇，特别添加的椰果和草莓果粒，使酸奶风味更自然，更营养，给您更多新鲜美味体验。

蒙牛单大果粒酸牛奶将富含植物精华的特大果肉融入其中，是满足不同味觉的最佳选择。

蒙牛单大果粒酸牛奶是时尚女性代餐、休闲美食的佳品。

在酸酸甜甜的口感中，体验青春的净化，享受大自然的悉心呵护!

“水果皇后”草莓与鲜奶的浓情一刻，缤纷味觉体验，草莓的甜美，牛奶的醇香，酸甜爽口，魅力十足。

蒙牛酸酸乳酸甜口感相互交织，不经意间，慢慢累积起健康生活。

淡淡酸甜，让你感触第一股清新原始的味道，彻底放松心情，放飞单纯的自己，与自然亲密相拥。

享受纯滑爽口味道的同时，更加均衡补充营养。

芦荟味酸酸乳让你在酸酸甜甜的口感中，体验青春的净化，享受大自然的悉心呵护!

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浓郁芒果与细腻牛奶钟爱一生，酸甜诱人，果香浓郁，与众不同的口味，诱惑每一个贪婪胃口。

浓纯正的鲜牛奶溶入人体所需的维生素A、D及乳酸钙，使你享受纯滑爽口味道的同时，更加均衡补充营养。

天然芦荟的嫩绿沁香与来自大草原鲜牛奶的香浓幼滑完美融合，滴滴释放美颜能量。

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蒙牛酸酸乳奶味醇正自然，不仅具有牛奶的丰富营养，而且它酸酸甜甜的口味也是现在年轻一族的最爱。

蒙牛原味小小酸酸乳，插上吸管直接喝，解渴又过瘾!冻成冰块剪开吃，冰爽更好玩!

蒙牛草莓味小小酸酸乳在鲜牛奶中特别添加维生素A、D、钙，有效促进钙吸收。

在鲜牛奶中特别添加维生素A、D、钙，有效促进钙吸收，增强青少年儿童的身体抵抗力。

选取新鲜牛奶添加有益人体的乳酸菌科学加工而成，它融合了牛奶的营养成分，又有酸奶饮料爽滑、舒畅的口感。

全新一代活性乳酸菌饮料，在新鲜牛奶经乳酸菌发酵基础上又添加纯正果汁和世界专利益生菌种LGG，增强身体免疫力，令你散发青春魅力。

伊然系列乳酸菌饮料是时尚、健康、营养的饮料，富含有益人体的乳酸菌，经发酵后精致而成，助消化、改善肠道、不仅美味且老少皆宜。

特供餐饮渠道的添加膳食纤维的发酵型乳酸菌饮料，膳食纤维是维护人体肠胃健康的多面手，它具有多种有益身体健康的功效，促进消化、调理肠胃。

特供餐饮渠道的妙酸乳是选自优质的伊利新鲜纯牛奶，法国乳酸菌菌种发酵而成，堪称“乳中精品”。

QQ星儿童优酪乳酸牛奶为满足宝宝的生长发育量身定作，产品添加“钙/铁/锌/维生素A/维生素D、AB益生菌”等元素，有利于孩子的健康成长。

口味甜爽，营养均衡，有助身体成长。

口感香浓顺滑，特别添加世界专利LGG益生菌，活性超强，安全通过人体胃酸，抵达肠道，在肠道内创造良好健康空间，深入调理人体胃肠道，让你倍感轻松活力。

木瓜+甜橙是美容、保健之极品与酸奶的完美组合。

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富含膳食纤维，有效调节微生态平衡，口感爽滑，果肉丰厚有嚼头。

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特选饱满的无花果果肉、完整的葡萄干，融入香醇幼滑的酸牛奶，新疆水果的甘饴味道，口感爽嫩柔滑，好吃又营养，更使您享受水果般丰润的柔嫩魅力!

品味浓浓风情，迷恋这纯香感觉……

上等特浓牛奶经S、L活性乳酸菌发酵，香醇浓滑的酸奶配合清新的异域水果，口感更加香浓。

薏仁+黄桃：美丽，美白，延缓皮肤衰老。燕麦+金瓜：健康，减肥，保健和预防疾病。

黑醋栗+青苹果：品位刺激与反叛，感受柔嫩肌肤的光彩。金橘+椰果：清新、清爽，顺气愉悦。

香蕉+草莓：香甜美味，补充VC，排毒养颜。

葡萄+树莓：果汁美味，有助消化，补充身体能量。

充满绿色风味，美丽、健康的最佳派对。

产品浓厚、口感细腻滑爽，果料与酸奶搭配协调完美，减肥的同时又品味了健康美味的水果果料，补充了丰富的维生素。

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ACE低脂果粒酸牛奶(黑加仑)：贪吃更美丽。

蓝莓富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、使用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素，有极强的药用价值及营养保健功能!水果加酸奶的完美搭配，让口感更丰盛，让营养更丰富，美味美丽，一举两得!

水果加酸奶的完美搭配，让口感更丰盛，让营养更丰富，美味美丽，一举两得!

伊利大果粒酸牛奶(草莓+桑葚)添加A、B活性益生菌。改善胃肠道环境，维护肠道活力。

伊利优品酪乳-原味，经典细腻，健康营养真滋味。

芒果：热带水果之王，富含VA、VC，益胃解渴。黄桃：果中皇后，补血养颜。两种水果让牛奶更营养。

从原奶到酸奶经过25道工序严格把关，品质值得信赖，口感更香浓。

适宜追求极大口腹满足，乐于犒赏自己的年轻女士。

猕猴桃：营养最为丰富全面的水果。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃位居榜首。猕猴桃果实中的VC、Mg及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分。

伊利家庭装酸牛奶口味型系列是纯牛奶发酵制成，浓香、挂杯，补充人体一天所需营养，口味丰富，口感滑爽。

富含丰富的维生素B和粗纤维，利于胃肠蠕动，促进消化吸收。

有了伊利特品金冠原味酸奶，健康的冠军就是你哦!

牛奶发酵，添加新鲜果粒，香浓口感酸奶+新鲜超大果粒=美味享受。

伊利屋顶包酸牛奶系列产品适宜家庭消费稍高，更注重新鲜环保的人群，并适合家庭分享。