纵观当下食品圈，凡是食品，只要打上“儿童”旗号，价格就能扶摇而上，而家长看到“儿童”二字，脑子会在一瞬间短路，智商开始下线，并且心甘情愿地掏钱。

中国疾病预防控制中心数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿，5岁以下城市儿童的超重肥胖率已达8.5%。

假期、周末，家长有了更多时间陪孩子外出享受快乐时光，但一想到在外面吃饭，有些妈妈难免不放心。本期，我就教大家几招。

宝宝吃的小米粥该怎么做？爸妈记好这6款小米粥的做法，健康美味又营养！

“孩子在学校经常吃不好，回到家也不知该给孩子吃什么”?别焦虑，学生餐有了新指南。

蒸鸡蛋羹的做法有哪些？蒸鸡蛋羹是宝宝的常见食谱，怎样才能把鸡蛋羹做得营养又美味呢？试试这几种做法吧！

孩子早餐吃什么？为孩子准备营养的早餐是不少家长每天要面对的问题，什么样的儿童早餐简单又有营养呢？不妨试试这几款儿童早餐吧！

水是人类一辈子离不开的东西，出于对婴幼儿的爱护，一些家长们也希望给孩子选择“最好的水”。一些企业针对这种消费需求，专门设计了“婴（幼）儿水”的概念产品。

水果对宝宝健康有益，但也不能乱吃，就像一日三餐一样，吃水果也是有讲究的。宝宝应该如何吃水果呢?总的来说，应掌握以下五条原则：

夏日炎炎，绿豆汤清热解暑，好处多多！但是，绿豆汤虽好，儿童却不宜多饮！

到了学龄前阶段，儿童的成长速度较为一致，对于食物的摄取也较为固定，但是由于儿童对食物的喜好有所不同，不是多吃，就是少吃，以致发生偏食及过胖的现象，必须引起我们家长的高度注意。

大白菜是十分常见的蔬菜！但是，你知道吗？宝宝吃大白菜竟然有助于大脑发育。

夏季到了，炎热的天气也让孩子没有胃口。而超市里面琳琅满目的食物中，多彩的果冻格外吸引孩子的注意。但是，家长们注意到果冻的包装成分了吗？孩子不宜多吃果冻！

吃一些五谷杂粮对我们的健康非常有益。那么宝宝也可以吃粗粮吗？哪些粗粮适合宝宝吃呢？小编给大家推荐一些适合宝宝吃的粗粮。

宝宝晚餐的饮食影响宝宝的睡眠质量。宝宝晚上睡不好怎么办？晚上可以吃点这些食物，让宝宝睡得更好！

宝宝成长发育，营养饮食很重要，提高宝宝免疫力也是很关键的一环。日常饮食中，可以给宝宝做两道胡萝卜美食，提高宝宝免疫力，促进宝宝健康成长。

土豆，又称马铃薯，是中国五大主食之一，其营养价值高，可入药，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。宝宝吃土豆，更是好处多多。夏季，宝宝没有食欲，专家建议可以吃一段时间土豆。

夏季高温炎热，大人都没有胃口，孩子更不用说了。那么儿童夏季饮食要注意什么，才可以让宝宝轻松地度过这个夏天。

当水中含有较多的矿物质，水的浓度较高，这种势能差减小甚至逆转，就给水的吸收带来了麻烦。学者指出，对于婴幼儿来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。

幼儿的身高是每位家长都会关心的话题，要如何帮宝宝增高呢？多做跳高运动、增高药……但小编认为，营养饮食是最安全、科学的长高方法哦。快来一起看看那些食物可以增高吧。

无论从科普书籍上，报刊杂志上，还有一些网站上都流行一种说法，即“发烧不能吃鸡蛋”。而事实上，发烧时补充鸡蛋中所含的各种营养成分对病人是有帮助的。

很多小孩子在吃饭方面都有一些问题，为此爸爸妈妈们是伤透了脑筋。其实，宝宝不爱吃饭主要是因为没有建立起良好的饮食习惯，也可能是由于疾病造成食欲不振。因此，聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯。

研究表明，在感冒高发季节，多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为锌元素能直接抑制病毒增殖，锌还可增强机体细胞免疫功能。对于儿童来说更是如此。

由于瘦肉本身就含有一定量的钠离子，特别是猪瘦肉，在肉松的加工过程中又加入大量的酱油等调料，使其盐分更高，多吃容易造成盐超标。

现实生活中有一些父母不仅自己奉行严格的素食主义，也“逼迫”孩子一起吃素。专家表示，生长发育为孩子在能量消耗方面所特有，营养匮乏将影响孩子未来的最终身高。

要想保护孩子的视力，家长务必严格限制孩子玩电子产品的时间，并要求在孩子玩电子产品的时候保持正确的坐姿，此外，适当补充一些护眼食物，对保护视力也有帮助。

南瓜籽不管生吃还是熟吃，对驱虫都有作用。儿童每天吃50克的南瓜籽，连续一周就可以达到驱虫效果。

有研究显示，孩子代谢咖啡因的时间一般为7~30小时。如果摄入咖啡因太晚，可能到半夜才只代谢掉一半，影响孩子睡眠。因此，给孩子吃巧克力最好别在中午以后。

3岁以下儿童不宜吃巧克力，年龄稍大一点的孩子吃巧克力也要注意适量。

孩子的早餐对孩子的注意力也有影响，您知道吗？近期台湾一份报告指出，如果孩子选择油炸物、冰淇淋等不健康的食物作为早餐，发生注意力不集中的情况将会是选择豆浆、牛奶等孩子的2.8倍。

春天到了，不少家庭计划着要带宝宝出去踏青，那么跟宝宝外出的时候需要带什么样的食物呢？总的来说，旅行中应该给宝宝携带的食品应包括提供能量物质的面包等淀粉类主食、提供蛋白质和B族维生素的鸡蛋、钙和多种维生素的牛奶，还有提供维生素C和矿物质的水果等。

换季的时候小孩容易感冒咳嗽，这时要格外当心饮食。患了咳嗽切记不能吃诸如香蕉、西瓜等寒性水果，但其他一些水果含有丰富的维生素和矿物质，会对身体有益，不妨适量吃一些。

经常会听到老人这样对贪吃的宝宝说：“这些东西少吃，吃多了上火！”到底哪些食物是导致宝宝上火的“元凶”？在吃的时候怎么拿捏好分寸呢？

随着奶制品安全问题的频发，许多家长在给孩子购买牛奶等奶品时总是不知如何下手。乳酸菌饮料和酸奶的功效一样吗？孩子只爱喝甜的奶品该怎么办？

家中的小孩喜欢吃水果是一件好事，但爸爸妈妈们要注意，对于宝宝来说，消化系统的功能还不够成熟，吃水果尤其要注意，以免发生病患。

孩子健康的饮食习惯要从小开始培养，像烤肠、肉松、烤肉等食物，虽口感好，但在高温烘烤过程中会产生有害物质，并不适合孩子多吃。

专家建议，春季饮食以平补为主，尽量采用新鲜的果泥、菜泥、果汁等具有清洁肠道、增强抵抗力、促进食欲的食物，如白菜、小油菜、萝卜等。

6个月以下阶段的“宝塔”只有一层，就是母乳。妈妈奶是0-6个月的宝宝最理想的天然食品。不过，妈妈奶也有弱点，就是维生素A和维生素D的含量较低。

小米粥，特别是小米粥油，被赞为人参汤，营养非常丰富，从宝宝出生开始，整个成长过程中，都可以常吃。

专家提醒，一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长，应该格外注意孩子常吃的食品，因为某些食品添加剂可能会加重这些症状。

据俄罗斯“消息岛”新闻网10月7日消息，哈佛大学研究者研究表明，牛奶对儿童健康有害，而其中危害最大的为脱脂巧克力牛奶。

碳酸饮料充斥在我们的生活中，因为其口味甘甜，深受男女老幼的喜爱。尤其是儿童，对甜食没有抵抗力，经常要求父母购买碳酸饮料来解渴。可是研究发现，儿童常喝碳酸饮料更好斗，这是怎么回事呢？

怎样让孩子吃下更多的水果？最新研究建议，不妨把水果切成片，因为研究发现，切成片后孩子吃的水果量会有所增加。

如果有机会路过小学校，你就会发现很多的小学生都是带着眼镜的，而且大多数的孩子都是近视的，那么到底是什么样的原因样我们的孩子变成了近视呢？下面我们就给大家说说什么原因让孩子变成了近视，更重要的是哪些食物可以有效的预防近视呢？

孩子吃了以下这些新潮食物，对身体会有什么危害呢？比如方便面、洋快餐、鱼片、咖啡、精食等。

偏食的儿童容易出现微量元素缺乏，其中最常见的就是缺铁，在日常食物中，董大夫给家长推荐的营养品是蜂蜜。

小儿腹泻，介绍4个常用的食疗方：脱脂酸牛奶，焦米汤，苹果泥，胡萝卜汁。

美国医师医药责任协会建议，将牛奶从美国儿童的午餐食谱中剔除出去，首先提出的观点是，喝牛奶对儿童和老年人骨骼的健康并没有什么帮助。

海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯。

家长要学会引导孩子正确挑选五颜六色的食物，多吃健康的新鲜蔬果，少吃彩色零食。

开学在即，盘点10大儿童补脑健脑食物：蛋类、花生酱、燕麦、鲑鱼、全麦制品和糙米、草莓、豆类、蔬菜、牛奶等乳制品、铁。

立秋之后儿童饮食该怎么调理？清热解暑要继续；寒凉饮食适当少；少辛增酸益肝肺。

桃虽好吃，但不可多食。以下四类人最好少吃或不吃桃子：平时内热偏盛、易生疮疖；婴幼儿；体虚多病；吃桃。

父母不妨从生活细节开始，让孩子从小吃出健康：孩子参与食物的选择和购买；让孩子参与食物的烹调；给孩子一定的自由；不要用食物奖惩孩子。

有5类食物孩子不能乱吃，吃了对他们的健康会有影响：有机酸含量高的食物，添加糖精、香精、色素的食品，兴奋神经及含激素食品，含有毒物及防腐剂和添加剂的食物，高脂肪食品。

凡有过敏症状的患儿，可以经常吃些红枣，因红枣中含有大量抗过敏的物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。

那么应该什么时候开始给宝宝吃全麦食品才是对身体有益呢？2岁以后，牙齿差不多长好了，胃肠功能发育基本完善了，是时候向宝宝的膳食中增加全麦食品以增加他们纤维素的摄入量了。

儿童谨食7种超市危险食物：爆米花、罐头、葵花籽、方便面、可乐、果冻。

怎么才能让宝宝爱上吃饭呢？菜“藏”起来吃得多。

手足口病，如何预防才比较有效呢？不妨试试以下食疗。

3个月内的婴儿不要吃盐；1岁婴儿之内不要吃蜜；3岁幼儿以内不要饮茶；5岁以内幼儿不要吃补品。

花花绿绿的零食，往往都是孩子们的最爱，而其中人工色素出现的频率也最高。家长要特别小心，不要放任孩子喜欢颜色过于鲜艳的彩色零食，吃的健康理念要从特别小的时候就开始灌输，尽量让他远离亮丽的合成色素的魅惑。

春季孩子最易感冒，这与缺少维生素A有关。吃一些红色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，孩子会过得既健康又愉快。

研究表示，在西方饮食模式下，儿童胃肠道细菌环境更容易导致日后肥胖和过敏症。

近年来，补钙成为了广大家长关心的一个话题，但家长们往往不能认识到如何才能正确补钙而走入补钙的误区中，让孩子吃了钙片却未必能达到补钙的效果。39健康网告诉你该如何正确补钙。

五颜六色并且还有各种口味变幻的糖果，受到孩子们和年轻人的喜爱，然而这些使食物有颜色的柠檬黄会引起过敏反应和敏感儿童的多动症，而反式脂肪酸可干扰脂肪酸代谢，可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。

寒假马上要结束了，孩子们重新上学，家长们是否会为他们的视力担心呢？

龙年到了，今年势必是一个生育高峰年，但是很多准爸妈们仍然缺乏养育孩子的知识。 在孩子0~3岁期间该如何科学养育，帮助其从小树立合理膳食的好习惯呢？

春节，家宴、拜年、做客、亲朋好友团聚……吃是免不了的，宝宝们不仅吃了上顿接下顿，平时限制的饮料和零食也“开禁”了，这样，宝宝的肠胃就会有麻烦了，很容易出问题。

孩子们奋战了一学期，趁着假期应该好好调整一下，让他们经常吃点护眼菜吧。

孩子们奋战了一学期，趁着假期应该好好调整一下，让他们经常吃点护眼菜吧。

小孩冬天容易感冒，很多家长喜欢乱给小孩进补，其实这是不科学的。

当妈妈的一心为了孩子着想，早餐当然不能马虎，怎么做早餐最适合小孩呢？

很多家长会误以为半生熟的鸡蛋营养价值比煮熟的鸡蛋价值高，想着学龄前的孩子需要高营养，所以经常让他们吃半生熟的鸡蛋，其实这样并不科学！

前儿童食品消费领域主要存在以下几方面隐患：一是原料有害；二是化学制剂过量；三是包装污染；四是设计有安全隐患；五是过度夸大食用功效。

儿童吃不好，吃得不够营养到底有什么危害？

半岁宝宝能吃什么呢？

孩子不爱吃蔬菜怎么办？营养师教你几招。

苹果含营养素多，榨汁也成为一种潮流，那是否就意味着老少皆宜？专家否定了这个观点。

很多家长都认为孩子多吃鱼就会变聪明，但事实上并不是每种鱼都适合儿童食用。儿童食品安全专家提醒，小孩吃鱼应尽量选择吃草鱼、鲶鱼等草食类鱼，避免吃肉食类鱼，做到“有所食，有所不食”。

秋季正值季节转换，儿童由于自身抵抗力较弱，容易患上各种疾病。细心的妈妈要学会防患于未然，平时要特别防两个字：一是“泻”，二是“燥”。

小孩吃太多会变笨？专家们可有不同意见。家有孩子的父母们，去看看正反专家怎么说的吧。

为了使自己的孩子健康成长，凡是能增加营养的食物，家长们往往“不惜重金”，虽然营养丰富的食物确实有利于儿童身体和智力的发育，但有些食物因含有各种对人体有害或不利于人体吸收的成分儿童不宜多吃。

怎样吃早餐才是健康的呢？下面为孩子推荐5种健康食物，适合早餐加入。

当父母的都希望自己的宝宝健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？下面列举一些生活中常见的“损脑食品”清单。

许多家长以为果冻是水果制品，富含各种维生素，小孩吃了有好处，这完全是误解。

对大脑产生重要影响的营养成分主要有维生素B1、B6和维生素E，以及钙、铁、锌和卵磷脂等。因此要给孩子补脑，就要从这几方面着手。

对处于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？

小儿生长的关键时期，一旦钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及时补充维生素D，都易发生佝偻病，也就是俗称缺钙。所以应该给孩子多补充一些生长素，吃点芝麻酱是个不错的方法。

我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂，主要要看钙在制剂中占多少百分比。

过节真快乐！特别是生来喜欢热闹的宝宝，会觉得过节更快乐！可妈咪常会在节日里忙得晕头转向，疏忽照料宝宝的饮食。宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，饮食上稍有不适，便会损害健康。

据说，日本很重视婴儿期宝宝的辅食的喂养，那么，日本宝宝是怎么添加辅食的呢？让我们大家一起去了解一下吧。

在经历了漫长的夏季的食欲不振，宝宝营养已经是跟不上，到了秋季，天气骤然转凉，小孩虚弱的身体适应不了气候的转变，易受肠胃疾病困扰。作为父母的我们应该怎样预防宝宝秋季腹泻，怎样通过饮食来调理呢？

平时一点小小的坏习惯都可能导致宝宝得病，因此妈妈要特别注意以下8种情况。

又到九月开学季，对许多家长来说，也是辛苦忙碌的开始。不仅要监督孩子的功课，更要做好后勤工作照顾孩子的生活。

糖醋鱼丸的做法你知道吗？糖醋鱼丸怎么做？糖醋鱼丸的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做糖醋鱼丸。

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝在入秋时节食用。

过节真快乐！特别是生来喜欢热闹的宝宝，会觉得过节更快乐！可妈咪常会在节日里忙得晕头转向，疏忽照料宝宝的饮食。宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，饮食上稍有不适，便会损害健康。

苹果是对健康有利的水果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，如果宝宝爱苹果，妈妈窃喜吧！宝宝爱苹果有8大益处！

宝宝一天天长大到了该添加辅食的时候了，新妈妈开始发愁了不知道要如何给宝宝添加辅食。不要着急宝宝饮食营养大全帮你忙告诉不同时期应该怎么给宝宝添加辅食。

有些食物宝贝很喜欢吃，或妈咪认为很有营养，但这些食物不宜给宝贝过多食用，不然会影响宝贝健康生长，妈咪要注意掌握呦！