男士可以吃卵磷脂吗

男性可以吃卵磷脂。

卵磷脂是存在于人体细胞膜上的重要成分，能够帮助维持细胞结构和功能的完整性，并参与多种生物过程如代谢调节、信号转导等。男性适当地摄入卵磷脂有助于支持正常的生理活动，且通常不会引起不良反应。

对于存在肝病或胆囊炎的人群，长期大量摄入卵磷脂可能增加肝脏负担，因此需要谨慎食用。

在考虑服用任何保健品前，建议咨询医生或营养师的意见以确保安全有效。同时，均衡饮食和适量运动仍然是维护健康的基础策略。