甘栗仁的功效与作用

甘栗仁具有补益脾胃、润肺止咳、益气养血、强筋健骨等功效和作用。

1.补益脾胃

甘栗仁入脾经，具有补中益气、温肾助阳之功，能增强消化功能。

2.润肺止咳

甘栗仁性平微温，归肺经，有补益肺气、止咳化痰的作用，适用于肺虚咳嗽。

3.益气养血

栗子味甘咸，性平，入脾、胃、肾经，具有补肾强筋、活血消肿、益气养血等功效。

4.强筋健骨

栗子富含维生素C和胡萝卜素，能够促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。

使用栗子时需注意适量食用，避免过量导致摄入过多糖分和脂肪，引起血糖波动或体重增加等问题。此外，对于存在高血脂症的人群而言，长期大量食用可能会加重病情，因此建议此类人群谨慎食用。