藏历新年及健康饮食

从中医角度来说，任何事情都无法预料人们一定会出现的时间性，也并不存在最佳食物的说法。所以若将藏历的最后一段时间说法成为饮食，此时也并无最佳时间的说法，藏历又称为伏雪梨、青果、沙葛、土豆、秋葵等，属于食物的一种，并不存在最佳食物的说法，适量食用即可。

1、伏雪梨：伏雪梨是蔷薇科梨属植物沙葛的果实，具有清热生津、润燥化痰的功效，主要用于治疗肺热咳嗽、烦渴、口干舌燥、小便赤黄等病症;

2、青果：青果具有清热生津、润肺化痰的功效，可用于治疗咳嗽痰多、气喘胸闷等病症，但由于青果偏寒性，因此对于脾胃虚寒者应慎用;

3、沙葛：沙葛具有解渴、祛热消暑、利尿通淋的功效，适用于热病口渴、烦热头痛、小便不利的人群，但由于沙葛性凉，因此对于阳虚者应慎用;

4、土豆：土豆具有健脾益气的功效，可用于脾虚食少、便溏泄泻、肺虚喘咳、暑热烦渴的人群，但由于土豆性平，因此对于气虚胃寒者应禁用;

5、秋葵：秋葵具有清热利咽、宽胸下气、解毒消肿的功效，适用于咽喉肿痛、痈肿疮毒的人群，但由于秋葵性寒，因此对于脾胃虚寒者应慎用。

此外，还包括白扁豆、冬瓜、无花果、莲藕等，日常在食用时，可根据个人喜好或营养需求选择相应的食物进行搭配，同时需注意食物并无治疗疾病的作用，若患者患有疾病建议及时就医，在医生指导下进行治疗。