维生素d缺乏者要补多久能补上去

维生素D缺乏者的补充时间因个体差异而异，通常在数周至数月之间。具体时间取决于摄入量、皮肤合成能力以及是否存在吸收障碍。

维生素D缺乏是指体内维生素D含量低于正常水平，导致钙、磷代谢紊乱，影响骨骼生长和维持。轻度维生素D缺乏的患者，及时发现并开始补充维生素D，通常需要数周至数月的时间，维生素D水平即可恢复正常。对于重度维生素D缺乏的患者，由于长期缺乏维生素D，导致骨骼健康受到严重影响，如佝偻病、骨软化症等，此时若及时发现并开始补充维生素D，可能需要更长的时间，维生素D水平才能恢复正常。

维生素D缺乏者在补充维生素D的同时，应注意适当增加日晒时间，以促进皮肤合成维生素D，有助于缩短维生素D补充的时间。