吃鹅蛋可以下奶吗

吃鹅蛋可以起到一定的下奶效果。

从中医食疗的角度来讲，鹅蛋性平，味甘，具有补中益气的作用，适当进食可促进气血运行，进而刺激乳腺分泌乳汁。且鹅蛋富含卵磷脂及多种矿物质元素，有利于改善母体血液循环，促进乳汁生成与排出。

除了鹅蛋外，还可以适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤等食物来辅助下奶。但需注意避免过量摄入脂肪，以免引起消化不良或肥胖。

在关注饮食的同时，建议产妇保持充足的睡眠时间，并采取正确的哺乳姿势以提高泌乳效率。