蔬菜在体内多久排出来了

蔬菜在体内的排出时间因人而异，通常为1-3天，部分人群可能需要4-5天。排出时间还取决于个人的体质和生活习惯，如经常锻炼的人群可能有助于加快新陈代谢，促进食物的消化和排泄。

蔬菜中的纤维在进入体内后，需要通过消化系统进行分解和吸收，然后通过肠道排出体外。如果个人的消化系统功能较好，蔬菜中的纤维可以被快速分解和吸收，通常在1天内排出。如果个人的消化系统功能较差，蔬菜中的纤维可能无法被完全分解和吸收，滞留在肠道中，导致排出时间延长，可能需要3天或更长时间。

建议关注自身消化系统功能的变化，及时发现异常情况并采取相应措施，如调整饮食结构、增加运动量等，以促进蔬菜的顺利排出。