晚上可以吃车厘子吗?糖分高吗

晚上可以适量吃车厘子，但不宜过量。

晚上适量吃车厘子通常不会增加额外的热量负担，也不会影响消化吸收。但如果过量食用，可能导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状，严重时甚至会影响睡眠质量。此外，车厘子含有的糖分较高，若在夜间大量进食，会导致体内血糖水平升高，长期如此可能诱发或加重糖尿病。

如果个人存在血糖代谢异常或糖尿病等疾病，则不建议在晚上过多摄入车厘子，以免导致血糖波动。

虽然车厘子营养丰富，但在食用时需注意适量原则，并避免在睡前食用，以减少对消化系统的影响。