宝宝出游前注意事项和饮食

宝宝出游前的注意事项，主要有避免过度消耗、避免伤口感染、避免着凉等。同时，还要注意宝宝的日常饮食，以免因为饥饿、疲劳等导致抵抗力下降。

一、注意事项：

1、避免过度消耗：宝宝在出游前要注意休息，使身体有充足的体力，有助于宝宝在出游中更好地完成;

2、避免伤口感染：出游前要注意避免伤口感染，因为宝宝的免疫功能相对较差，所以在出游泳时，可能会因为游泳池中的水不干净，从而导致伤口感染;

3、避免着凉：宝宝在出游前，还需要注意避免着凉，因为在游泳时水温通常较低，所以需要注意游泳的时间不能过长，以免因为着凉引起感冒。也建议在宝宝游泳结束后，做好身体的保暖措施，还可以及时擦干身上的水分，避免宝宝受寒;

4、其他注意事项：宝宝还需要注意在出游前吃好早餐，或者在出游之前适量吃一些水果等，以免饥饿导致低血糖。还要注意在宝宝游泳时，尽量选在肚脐周围安静的地方，避免因为出汗、吵闹等因素导致呛水。

二、饮食：

1、避免过度饥饿：建议家长在准备宝宝游泳时，可以提前给宝宝吃好早餐，或者准备一些水果等零食;

2、避免食用刺激性食物：建议家长在带宝宝出游之前，不要给宝宝吃太多辛辣刺激性食物，也不要给宝宝吃太多生冷食物，以免造成胃肠道不适，引起腹痛、腹泻等症状。

总之，建议家长带宝宝出游时，一定要注意选择正规的游泳场所，以免因为水质问题导致宝宝出现不适症状。