菠萝蜜里面的籽儿能吃吗

菠萝蜜籽可以食用。

菠萝蜜籽中含有丰富的膳食纤维、维生素E以及矿物质等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，菠萝蜜籽还具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。需要注意的是，对于胃肠功能较差的人群而言，大量摄入可能会导致消化吸收障碍，引起腹胀、腹泻等症状。因此建议此类人群在食用时适量为宜。

若对菠萝蜜或其籽过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在食用菠萝蜜籽之前，应确保彻底清洗干净以去除表面可能存在的杂质或农药残留。另外，在储存过程中也要注意保持环境干燥卫生，避免霉变。