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取消关注花生的含糖量并不高,每100克花生中约含有23克左右的脂肪以及24克左右的蛋白质。
花生本身属于一种坚果类食物,其中所含有的脂肪、蛋白质等营养物质较高,因此其含糖量较低。适当吃花生可以为身体补充能量,但是不宜一次性吃得过多,以免引起腹胀、腹泻等消化不良症状。此外,如果自身存在糖尿病,则需要减少此类高热量食物的摄入,以免导致病情加重。
若患者食用了添加蔗糖或蜂蜜等甜味剂的花生制品,则其糖分水平会相应增加。
对于血糖控制不佳的人群而言,无论何种类型的花生制品都应该限量食用,以减少可能引发的血糖波动。
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