入睡困难可以吃谷维素和维生素b1吗

入睡困难时，遵医嘱服用谷维素和维生素B1通常是可以的。

上述两种药物均属于营养类非处方药，其中谷维素能够稳定情绪、镇静助眠，而维生素B1对于促进脑部新陈代谢有益处，从而提高睡眠质量。但需注意的是，对这两种药物过敏者禁用，且建议在医师指导下进行用药调整。

如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神疾病，则需要在医生的指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。

针对入睡困难的问题，在睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，如咖啡、可乐等，以减少影响睡眠的因素。此外，适当的运动有助于缓解压力，改善睡眠质量。