39健康

栗仁的功效和作用

栗仁具有补脾健胃、益气补血、强筋健骨、活血消肿等功效和作用。

栗仁的功效和作用

1.补脾健胃

栗仁入脾经,具有补脾胃、助消化的作用。

2.益气补血

栗仁能温中散寒,增强食欲,进而达到补气血的目的。

3.强筋健骨

栗仁富含膳食纤维及多种微量元素,能够促进骨骼健康。

4.活血消肿

栗仁中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平,改善血液循环。

使用栗仁时需注意适量食用,避免过量导致消化不良。对于存在高脂血症代谢综合征的人群,不宜过多摄入以栗仁为代表的坚果类食品,以免加重病情。

2023-12-25 02:47:22浏览57举报/反馈
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