栗仁具有补脾健胃、益气补血、强筋健骨、活血消肿等功效和作用。
1.补脾健胃
栗仁入脾经,具有补脾胃、助消化的作用。
2.益气补血
栗仁能温中散寒,增强食欲,进而达到补气血的目的。
3.强筋健骨
栗仁富含膳食纤维及多种微量元素,能够促进骨骼健康。
4.活血消肿
栗仁中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平,改善血液循环。
使用栗仁时需注意适量食用,避免过量导致消化不良。对于存在高脂血症等代谢综合征的人群,不宜过多摄入以栗仁为代表的坚果类食品,以免加重病情。
副主任医师陈兵
主治医师魏文鑫
陈兵
魏文鑫
39健康网-39健康網-合作-导航
Copyright © 2000-2025 39.net