晚上十点以后吃生产会不会胖

晚上十点以后吃东西可能会导致肥胖。

晚上十点以后人体活动量减少，能量消耗降低，此时进食容易导致摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪储存在体内，进而引发肥胖。此外，晚间的睡眠状态也可能影响代谢水平，进一步影响体重变化。

晚上十点后是否长胖还取决于每日总摄入与总消耗之间的差额。若只是偶尔在晚间进食且合理控制总量，则可能不会明显增加热量负担。

建议日常注意饮食均衡，避免过度节食或长时间饥饿，以维持机体健康状态。