晚上十二点吃鸭脖会不会长肉

晚上十二点吃鸭脖一般情况下会长胖。

晚上十二点吃鸭脖会导致热量摄入过多，在睡眠状态下无法有效消耗，进而转化为脂肪储存起来。此外，由于夜间新陈代谢减慢，能量消耗减少，更容易积累脂肪。个人体质不同，有些人即使在睡前摄入大量热量也可能不会明显发胖，但长期来看仍可能导致体重增加。

如果晚上十二点后进行了较为剧烈的运动，此时身体代谢较快，体内产生的热量较多，若及时将这些热量消耗掉，则可能不会导致肥胖的发生。

建议平时合理安排饮食时间，并注意控制食物总摄入量以及均衡营养。同时还要适当进行体育锻炼，有助于促进机体的新陈代谢，也有利于避免发胖的情况发生。