查看更多相关内容
取消关注冬季药膳养生应遵循因人而异的原则,如阴虚患者可以食用滋阴补肾类的药膳,阳虚患者可以食用温补类的药膳,痰湿患者可以食用健脾利湿类药膳。
1、阴虚患者:若存在盗汗、五心烦热、口燥咽干、舌红少苔等症状,多属于阴虚症状,可以食用海参、银耳、百合、燕窝、龟肉等滋阴之品。此外,冬季天气寒冷,适量进食滋阴食物,可以补益人体阴液,有利于调理身体;
2、阳虚患者:机体阳气不足,可能会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、小便清长、大便不成形等症状。此时可以适量食用羊肉、核桃仁、韭菜等温补类食物,可以在一定程度上缓解阳虚症状;
3、痰湿患者:若痰湿较重,可能会出现咳嗽、痰多泡沫且不易咳出、胸闷等症状。此时建议患者食用陈皮、茯苓、薏苡仁等化痰祛湿之品,辅助调理身体。同时,冬季天气较为寒冷,适量进食羊肉等温补类食物,可以驱散寒气,有利于改善痰湿症状;
4、其他:在冬季天气较为寒冷,建议患者少吃生冷食物,以免导致机体出现腹痛、腹泻等症状。同时,避免进食性质寒凉的食物,以免导致机体出现腹泻症状。
冬季也应根据天气变化增添衣物,以免出现感冒症状。同时,适当进行运动锻炼,可以增强体质,有利于身体健康。
二级 专科医院 公立
北京房山区韩村河镇西周各
二级甲等 中医医院 公立
广东省佛山市三水区人民一路46号
二级 妇幼保健院 公立
广西壮族自治区乐业县三乐街
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
河北省邢台市东马路街413号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省遵义市大连路615号
三级甲等 专科医院 公立
黑龙江省哈尔滨市南岗区哈平路150号