晚餐可以用燕麦和牛奶代替。
燕麦含有碳水化合物、膳食纤维等营养成分，而牛奶富含蛋白质以及钙质，两者结合能够为身体提供全面均衡的营养。
对于减肥人群而言，晚上适当吃燕麦和牛奶有助于控制热量摄入，促进脂肪燃烧，进而达到瘦身目的。
在选择燕麦和牛奶作为晚餐时，应注意适量食用，并避免添加过多糖分或其他高热量配料，以保持健康的饮食习惯。
晚餐用燕麦和牛奶代替可以吗
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2023-12-07 02:35:0339健康网
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