吃苹果补充维生素c吗

吃苹果能补充维生素C。

苹果中含有丰富的膳食纤维、果糖、有机酸以及多种矿物质元素等营养成分，适当食用可为机体补充所需的营养物质。此外，苹果中还含有一定的水分和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

除了苹果外，橙子、柠檬等水果也富含维生素C，适量食用也可起到补充作用。

在补充维生素C的同时，应注意避免过量摄入，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。