甘栗仁具有补益脾胃、润肺止咳、益气补血、强筋健骨等功效和作用。

1.补益脾胃
甘栗仁入脾经,具有补中益气、健脾养胃的功效。
2.润肺止咳
甘栗仁性平味甘,归肺经,能起到滋阴润燥、止咳化痰的作用。
3.益气补血
栗子含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质等营养成分,能够补充气血,提高机体免疫力。
4.强筋健骨
栗子富含膳食纤维及多种微量元素,经常食用有助于增强骨骼强度。
需要注意的是,虽然甘栗仁有诸多好处,但不宜过量食用,以免引起消化不良或肥胖等问题。另外,对于糖尿病患者而言,由于栗子含糖量较高,因此应谨慎食用。