39健康

甘栗仁的功效和好处

甘栗仁具有补益脾胃、润肺止咳、益气补血、强筋健骨等功效和作用。

甘栗仁的功效和好处

1.补益脾胃

甘栗仁入脾经,具有补中益气、健脾养胃的功效。

2.润肺止咳

甘栗仁性平味甘,归肺经,能起到滋阴润燥、止咳化痰的作用。

3.益气补血

栗子含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质等营养成分,能够补充气血,提高机体免疫力。

4.强筋健骨

栗子富含膳食纤维及多种微量元素,经常食用有助于增强骨骼强度。

需要注意的是,虽然甘栗仁有诸多好处,但不宜过量食用,以免引起消化不良肥胖等问题。另外,对于糖尿病患者而言,由于栗子含糖量较高,因此应谨慎食用。

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2023-11-01 03:49:37浏览6665举报/反馈
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