功能性食品保健食品的功效成分

功能性食品保健食品具有免疫调节、抗氧化、降血脂、降血糖、改善睡眠等功效和作用。

1.免疫调节

通过增强或抑制免疫反应来维持机体免疫平衡。

2.抗氧化

提高细胞内抗氧化酶活性，清除自由基，延缓细胞老化。

3.降血脂

有效降低血清总胆固醇水平，预防心血管疾病发生。

4.降血糖

通过促进胰岛素分泌或减少葡萄糖吸收来控制血糖水平。

5.改善睡眠

具有镇静催眠作用，能够缩短入睡时间，提高睡眠质量。

在选择功能性食品时，应确保其安全性及有效性，并遵循适宜人群和用量指导。同时注意避免因摄入过多而引起的不良反应或影响健康。