经常吃平果营养好吗

经常吃苹果通常是有好处的，但不包括有皮肤过敏反应的人群。

苹果中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，这些都属于人体必需的营养成分，适当进食能够为机体补充所需的营养物质，并且还可以增强自身的抵抗力。此外，苹果中还含有一种叫做栎鞣醇的天然化合物，这种物质具有一定的抗癌作用，能够帮助预防癌症的发生。需要注意的是，如果自身对苹果中的某种成分过敏，则不宜长期食用此类食物，以免诱发或加重病情。

根据问题的意图，我们可以得知经常吃苹果是否有益于健康。然而，在考虑其他可能影响因素时，我们还需要关注个体差异，例如年龄、身体状况以及是否有特定疾病史。

在日常饮食中，适量摄入新鲜水果是必要的，但应确保来源可靠以避免农药残留或其他有害物质。对于需要特殊饮食管理的人群，建议咨询专业医生或营养师的意见。