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取消关注黄小米和大黄米具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、健脾养胃等功效和作用。
1.补充营养
两种小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质,适量食用可以为身体提供所需的营养。
2.提供能量
碳水化合物在体内氧化可产生大量热量,以满足人体日常活动所需。
3.促进消化
小米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,改善便秘情况。
4.改善贫血
小米中所含铁元素对于合成血红蛋白有益,对预防缺铁性贫血有积极作用。
5.健脾养胃
小米入脾经和胃经,能够起到一定的补益脾胃的作用。
需要注意的是,虽然黄小米和大黄米具有多种功效,但并不能替代药物治疗。如需改善贫血症状或治疗相关疾病,应咨询医生建议并遵循医嘱进行治疗。
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