长期吃燕麦片会导致例假不来吗

长期吃燕麦片一般不会导致例假不来。

例假不来通常是因为体内激素水平变化引起的，如雌激素下降、孕酮减少等。而燕麦片是一种常见的食物，并不含有激素成分，因此不会对激素水平产生影响，也就不会导致例假不来。

如果女性在食用燕麦片的同时存在过度节食或减肥等情况，则可能导致营养不良，进而引起内分泌紊乱，出现月经推迟的现象。

对于例假周期正常的女性来说，适量食用燕麦片有利于维持身体健康，但不宜过量摄入，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。