维生素c可以长期吃吗

维生素C可以长期服用，但不建议超过推荐剂量。

维生素C是人体必需的营养素之一，具有促进伤口愈合、增强免疫力的作用。虽然可以长期服用，但不宜超过推荐剂量，以免引起不良反应。此外，高浓度的维生素C还可能与其他药物相互作用，影响疗效或产生副作用，因此在使用时需谨慎。如有特殊情况或疑问，建议咨询专业医生或药师的意见。

对于患有肾脏疾病或存在肾结石风险的人群，长期大量摄入维生素C可能导致尿酸盐结晶形成，增加肾结石的风险。

维生素C作为常见的保健品，在使用过程中应注意遵循推荐剂量，并随时关注身体变化。若出现任何不适症状，应及时停用并向医生咨询。