哺乳期能吃鱿鱼吗

哺乳期女性可以适量食用鱿鱼。

鱿鱼富含蛋白质、维生素A和矿物质，有助于提高母乳质量，促进婴儿生长发育。但需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良或水肿。此外，哺乳期间饮食应均衡多样，以满足母婴双方的营养需求。

如果母亲对鱿鱼过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在哺乳期间，母亲应注意合理膳食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免通过乳汁影响宝宝的肠胃健康。