气血两虚吃什么补最快

气血两虚可以食用当归、黄芪、阿胶、桂圆、红枣等食物来调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗气血两虚，如症状持续或加重，应及时就医。

1.当归

当归属于中药中的补血药，具有养血和血、调经止痛的功效。气血两虚多由久病不愈或失血过多所致，而当归能补血活血。气血两虚患者常表现为面色萎黄、头晕心悸等症状，此时可选用当归来改善症状。

2.黄芪

黄芪为一味补气药材，能够补中益气、健脾利水。气血不足者通常存在脾胃功能虚弱的情况，使用黄芪有助于增强体质。对于气血两虚引起的疲劳乏力、自汗盗汗等不适症状，可通过服用黄芪来缓解。

3.阿胶

阿胶是驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，味甘性平，入肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥止血的作用。气血亏虚时会导致脏腑组织得不到濡养，出现一系列病理变化，阿胶可用于治疗此类病症。气血两虚导致的失眠多梦、心悸怔忡等问题，可以通过进食阿胶进行调理。

4.桂圆

桂圆属于温性的水果，其肉质甜美，具有一定的补气血作用。气血两虚的人群适当吃一些桂圆可以起到辅助补气血的效果。

5.红枣

红枣是一种常见的食材，中医认为其味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，气血两虚者适量食用有益于身体健康。气血两虚还可能引起食欲减退、消化不良等症状，此时也可通过摄入红枣来改善。

上述提及的所有药物均需遵医嘱合理应用。气血两虚患者平时应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以利于身体恢复。