14天的毛蛋的好处和危害

毛蛋一般指鸡胚。14天的鸡胚好处是可以补充营养、提供能量等，如果适量吃对身体无害；但如果过量食用可能会导致胃肠道不适、肥胖等情况发生。

一、好处

1.补充营养：14天的鸡胚中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素，适当进食能够为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的卵磷脂含量也比较高，在一定程度上还可以促进大脑发育。

2.提供能量：由于鸡胚中还含有较多的碳水化合物，可以给人体提供充足的能量，有助于缓解饥饿感。

二、危害

1.胃肠道不适：若患者一次性进食过多的14天鸡胚，则会增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等症状的发生。

2.诱发肥胖：因为14天鸡胚中的脂肪含量较高，如果长期大量摄入，会导致热量超标，从而转化为脂肪在体内堆积，继而会引起身材肥胖的情况出现。

日常生活中建议尽量避免或减少食用14天鸡胚，以免影响身体健康。对于本身患有高血压、高血脂的人群而言应禁止食用，以免加重病情。此外，孕妇也不宜多吃，否则可能会刺激子宫收缩，严重时甚至还会引发流产的情况发生。