2型糖尿病长期运动后血糖正常

如果2型糖尿病患者长期进行运动，并且运动时间比较长，在运动之后通过机体的调节，可以使血糖维持在相对稳定的状态。但需要注意的是，此时并不代表患者的病情已经完全控制。

2型糖尿病是由于胰岛素分泌功能障碍导致的一种代谢性疾病，以高血糖为特征。临床上主要表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和消瘦等。而长期坚持运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取利用能力，从而降低基础胰岛素及餐时胰岛素的高峰，减少肝脏葡萄糖产生，改善胰岛素抵抗，有助于延缓或阻止2型糖尿病的发生和发展。

对于2型糖尿病患者而言，合理的饮食习惯以及适量的运动锻炼均十分重要。建议此类人群注意以下事项：1.合理安排饮食结构：每日摄入总热量应结合年龄、性别、体重等因素确定；限制脂肪、胆固醇摄入量，选择低脂食物如鱼肉、鸡肉等；保证充足的蛋白质供应，可优先选择植物蛋白如大豆等；鼓励食用含纤维素高的食品如糙米、燕麦等。

2.适当进行有氧运动：包括步行、慢跑、骑自行车、游泳等，每周至少150分钟，可根据自身情况逐渐增加至300分钟/周。此外，还可在医生指导下根据具体情况制定个性化的运动方案。

3.遵医嘱用药治疗：若经过上述措施仍无法有效控制血糖，则需及时就医并按照医生指导服用降糖药物如二甲双胍、阿卡波糖等或注射胰岛素制剂来控制血糖水平。

4.定期监测血糖：了解血糖变化情况，以便于及时调整治疗方案。

综上所述，2型糖尿病患者需要综合多种因素进行干预与管理，才能更好地控制血糖水平，避免并发症的发生与发展。