马兰菜吃了有什么效果

马兰菜中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的多种营养成分。此外，中医认为马兰菜性味辛、苦、寒，入肝经和胃经，具有清热解毒、利尿通淋的功效。

1.补充营养：马兰菜含有丰富的胡萝卜素、钙元素以及各种矿物质，如铁、镁、钾、钠等，日常生活中适当吃一些马兰菜能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够促进新陈代谢，对于身体健康有一定的好处。

2.清热解毒：如果患者出现上火的情况，比如咽喉肿痛、口舌生疮等，则可以在医生的指导下使用马兰菜进行治疗，因为马兰菜属于一种凉性的食物，服用以后能够在一定程度上达到降火的作用，从而改善不适症状。

3.利尿通淋：由于马兰菜性质偏寒凉，因此也具有一定利尿通淋的效果，如果有小便不利、水肿等情况时，也可以遵医嘱用此药来缓解。

4.其他功效：现代研究发现马兰菜含挥发油，对金黄色葡萄球菌及伤寒杆菌有一定抑制作用，但具体疗效尚不明确，需要更多临床试验数据支持。另外，从中医角度来讲，马兰菜有祛瘀止血、消炎的功能，可用于跌打损伤导致的局部疼痛、出血等症状。

虽然马兰菜的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是脾胃虚寒者应禁止服用，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不良反应。若在进食后出现了恶心、呕吐、腹部胀满或腹泻的症状，可能是对其中某种成分过敏所致，建议及时去医院就诊并进行针对性处理。