经常吃金桔好不好

经常吃金桔通常是有好处的。

金桔是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为身体提供必要的营养素，并支持免疫系统健康。此外，金桔中的膳食纤维还有助于维持正常的胃肠功能，预防便秘的发生。因此，经常吃金桔对人体有益。

虽然金桔具有较高的营养价值，但并不建议过量食用或长期单一摄入。

在日常生活中，适当食用金桔可以起到促进消化的作用，还可以增强机体免疫力。但是需要注意的是，金桔中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用，以免血糖波动过大。