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取消关注吃水果麦片的好处是可以补充营养、增加食欲等,但是也要注意适量食用。若长期过量进食,则可能会导致身体不适。
一、好处
1.补充营养:水果麦片中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素,适当食用后能够为机体补充所需要的营养物质,并且其中含有的维生素C也比较多,可以起到抗氧化的作用。
2.增加食欲:由于水果麦片的味道比较甜美,在吃完以后会感觉比较解渴,从而可以缓解口干舌燥的情况,并且还可以增进食欲,对于改善消化不良有一定的帮助作用。
二、坏处
虽然水果麦片有很多好处,但是如果一次性吃得太多,就有可能会对胃肠道造成刺激,从而出现腹胀、腹泻等情况发生。此时患者需要及时去医院进行相关检查,明确诊断并遵医嘱治疗。
日常生活中要注意饮食均衡摄入,避免过度挑食或者是偏食,以免体内缺乏微量元素而影响身体健康。另外还要做好保暖措施,随着天气变化及时增减衣服,尽量避免着凉,否则容易引起感冒。
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