内酯豆腐吃了会发胖吗

适量吃内酯豆腐通常不会长胖。

内酯豆腐属于一种低脂、低糖的食物，并且其含水量较高，在体内代谢较快，产生的能量也较低，所以不必过于担心会长胖。但不建议过多食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。

如果在吃完内酯豆腐后摄入了高热量食物或进行了较少的运动，则可能会增加发胖的风险。

若想保持身材，日常生活中应尽量避免暴饮暴食，还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，以促进机体消耗多余的热量。