老人吃什么对身体好

老人吃什么对身体好，需要根据老年人的身体状况进行综合判断。如果老年人身体健康、消化功能较好，则可以适当进食富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜等食物。

一、营养均衡

1.富含优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够为人体提供所需要的营养物质，并且还具有辅助增强免疫力的作用。

2.新鲜的水果蔬菜：比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，其中含有大量的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到润肠通便的效果。

二、药物调理

对于存在高血压、高血糖、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的老年人，可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、硝苯地平缓释片、瑞舒伐他汀钙胶囊等药物治疗。

三、其他

建议平时也要注意饮食多样化，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。同时还要保持良好的心态，避免频繁生气或过度紧张，否则可能会导致病情进一步发展。