39健康

水是营养成分吗

水不是营养成分,但它在体内起到重要作用,支持多种生理过程。

水是营养成分吗

水是构成人体的重要组成部分,在新陈代谢中发挥关键作用。尽管它没有直接提供营养,但支持消化、吸收和利用其他营养素。此外,水还帮助调节体温、润滑关节,并保护器官免受伤害。

电解质平衡失调或脱水可能导致严重的健康问题,如肌肉痉挛、昏迷甚至死亡。

确保摄取足够的水分以维持身体正常功能至关重要。对于特定人群,如运动员或生活在干燥气候下的人群,增加水分摄入量可能有必要。

2025-03-15 08:06:51浏览27举报/反馈
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