水不是营养成分,但它在体内起到重要作用,支持多种生理过程。
水是构成人体的重要组成部分,在新陈代谢中发挥关键作用。尽管它没有直接提供营养,但支持消化、吸收和利用其他营养素。此外,水还帮助调节体温、润滑关节,并保护器官免受伤害。
电解质平衡失调或脱水可能导致严重的健康问题,如肌肉痉挛、昏迷甚至死亡。
确保摄取足够的水分以维持身体正常功能至关重要。对于特定人群,如运动员或生活在干燥气候下的人群,增加水分摄入量可能有必要。
主治医师刘泽群
主治医师谭金凤
刘泽群
谭金凤
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