口香糖的功效与作用禁忌

口香糖的主要功效是清新口气、促进唾液分泌等。但正常人适量嚼口香糖并不会产生什么危害，无需过于担心。如果长期大量咀嚼口香糖，则可能会导致牙齿损伤、消化不良等情况发生。

一、功效

1.清新口气：由于口香糖中含有薄荷成分，在咀嚼时可以起到一定清新口气的作用，对于因进食大蒜、洋葱等食物而产生的异味有遮盖效果，从而使人感觉口中比较清爽。

2.促进唾液分泌：在咀嚼口香糖的过程中，可刺激味蕾和舌头上的神经末梢，使其兴奋性增加，进而促使人体的唾液腺分泌唾液，有助于缓解咽喉部干燥的情况。

3.其他功效：部分口香糖中还添加了其它物质，如生姜提取物、西洋参粉等，具有一定的保健功能，比如对血糖的影响较小，适合糖尿病患者食用；还可以增强心肌收缩力、降低血脂水平等，适合老年人以及心血管疾病患者食用。

二、作用

1.牙齿损伤：若经常大量咀嚼口香糖，其中的糖分无法及时被口腔中的细菌分解利用，就会形成牙垢并堆积于牙齿表面，长此以往容易引起龋齿或牙周病的发生。

2.消化不良：因为胃中有大量的酶参与各种营养物质的吸收，当人们长时间咀嚼口香糖后会干扰正常的消化过程，并且还会吞下大量的空气，所以会影响胃肠蠕动，出现腹胀、嗳气等症状。

此外，从中医角度而言，口香糖性质寒凉，体质虚寒的人群应避免过多使用，以免加重体内寒湿之气，引发腹泻、腹痛等不适症状。同时，孕妇及儿童也不宜过多吃口香糖，否则可能影响钙质吸收，不利于胎儿发育或者影响生长发育。