小孩吃鸡心有什么好处和坏处

小孩适量食用鸡心中含有的营养物质的好处较多，如补充能量、提供营养等。但若长期大量进食，则可能会对机体产生一定的伤害，如增加胃肠道负担、诱发肥胖等情况。

一、好处

1.补充能量：鸡心中的蛋白质含量较高，并且还含有脂肪、碳水化合物以及钙元素等多种营养成分，能够为小孩身体补充所需的多种营养物质和能量，可避免机体缺乏营养而影响正常生长发育。

2.提供营养：由于鸡心中含有大量的优质蛋白，同时还包括铁、钾、镁、磷、维生素A、烟酸、核黄素、尼克酸等多种人体必需的营养物质，适当进食能够帮助小孩提高免疫力，预防因缺铁所引起的贫血症状发生。

二、坏处

1.加重胃肠消化负担：虽然鸡心中含有丰富的营养物质，但是也属于一种不易消化的食物。如果小孩一次性吃得过多，则会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状出现。

2.导致肥胖：鸡心中含有一定量的脂肪，热量相对较高，如果经常给小孩过量摄入，则会导致体内热量聚集增多，进而转化为脂肪组织囤积于体内，长此以往则有可能会引起小孩发胖的情况发生。

因此，在日常生活中建议小孩少量或适量进食鸡心即可，以免增加其对于机体产生的不良危害。另外在饮食上还要注意保证营养均衡全面，有助于小孩的身体健康。