睡觉前大量喝茶叶水好不好

睡前大量喝茶叶水不好。

睡前大量喝茶水会导致中枢神经系统处于兴奋状态，导致难以入眠。此外，茶叶中的咖啡因具有利尿作用，可增加夜间的排尿次数，进一步干扰睡眠。

如果存在失眠、焦虑等问题，则不建议在晚上喝过多的茶水，以免加重症状。

对于健康人群而言，在白天适量饮用茶水可以起到提神醒脑的作用，但不宜过量或在晚上饮用，以避免影响睡眠质量。