2型糖尿病怎样少吃乡餐

2型糖尿病患者在吃乡餐时需要注意饮食控制、营养均衡、规律进餐等。如果血糖水平过高或过低，则需要及时就医，在医生指导下使用降糖药物进行治疗。

一、注意饮食控制

1.限制总热量：建议每天摄入的总热量应与胰岛素分泌的峰值时间相适应，并且要根据患者的体力活动情况适当调整。由于每个人的体质不同，所以具体的热量也有所不同，可以咨询专业的医生后制定合适的方案。

2.减少碳水化合物的摄入量：在乡餐饮品中一般会含有较多的主食类食物，如米饭、馒头等，此类食物进入体内可转化为葡萄糖而引起血糖升高。因此，日常生活中应注意减少此类食物的摄入量，同时增加蔬菜和蛋白质的比例，以达到更好的控制血糖的效果。

3.减少油脂的摄入量：因为大部分乡餐中的菜品都会加入大量的油，食用过多可能会导致血脂增高，从而诱发心脑血管疾病的发生概率。故日常应尽量避免进食肥肉、动物内脏等含油脂高的食物，可选择鱼肉、鸡胸肉等脂肪含量较低的食物来替代。

4.其他事项：除上述常见内容外，还需注意少喝汤类饮品，多吃绿色新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C、B族以及膳食纤维等成分，对病情恢复也有一定帮助。

二、注意营养均衡

日常生活中还应注意保证各种营养元素充分吸收，包括优质蛋白、膳食纤维、矿物质及微量元素等，有助于增强机体免疫力，促进疾病的恢复。

三、规律进餐

2型糖尿病患者由于体内的胰岛功能受损，无法正常地将摄入的糖分转化成能量，所以容易出现饥饿感。若不按时吃饭则会导致身体的能量供应不足，从而影响到血糖的稳定。因此，每日三餐需定时定量进行，不要过度节食或暴饮暴食，以免加重病情。

四、使用降糖药物

对于血糖较高的患者而言，仅通过改善饮食并不能有效降低血糖，此时可在医生指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物进行治疗。若效果不佳，则可能需注射胰岛素制剂进行处理。

此外，日常还需要遵医嘱定期去医院复诊，了解自身的康复情况并配合医生调整治疗方案。