早晨喝一杯淡盐水好吗

早晨喝一杯淡盐水有好处。

淡盐水中含有氯化钠，能够补充因夜间呼吸丢失的水分和钠离子，维持电解质平衡，同时还可以刺激消化液分泌，促进食欲，改善胃肠功能。

对于患有高血压、心脏病或肾脏疾病的人群而言，早晨喝一杯淡盐水可能不太合适，因为这会增加体内钠离子含量，从而加重病情。

需要注意的是，对于健康人群来说，适量饮用淡盐水有助于身体健康；但对于存在特定疾病风险因素者，则需谨慎评估后决定是否适合此种做法。